ポイ活について調べていると「ポイ活時間の無駄」と候補キーワードが出現してしまい「えっ、そうなの?」と思っている人は本記事で全て解決しています。

いきなり結論から申し上げますと、ポイ活サイトで貯めたポイントの使い方を知らないため、時間の無駄だと思う人が多いと思います。
本記事では、ポイ活は時間の無駄と言われている理由はもちろん、日本人の数%しか知らないポイントの賢い使い道をご紹介しています。
ポイ活は時間の無駄と言われている理由
ポイ活は時間の無駄と言われている理由は下記の通り。
- 労力に対してリターンが少ない
- 無駄な購買行動を誘発する
- ポイントの有効期限切れ
- サービスの変更・終了リスク
- 手間が多く、継続が難しい
1.労力に対してリターンが少ない
ポイ活は時間の無駄と言われている理由に「労力に対してリターンが少ない」があります。
詳しく解説すると…。
①時給換算すると非常に低くなる
たとえば、1日10分かけて広告を見たり、アンケートに答えたりして10円分のポイントを得た場合:
- 10円 ÷ 10分 → 時給換算で60円
- 最低賃金(日本全国平均で時給1000円前後)と比べると、圧倒的に効率が悪いです。
②複雑な条件をクリアしても少額
例えば「○○のサービスに登録+○○を購入すれば500ポイント!」といった案件は、
- 条件を満たすために手続き・確認・購入など多くの手間がかかる
- サービスの解約忘れで逆に料金が発生するケースもある
つまり、表面的な「500ポイント」以上にコストがかかることがあるのです。
④分散型で管理が煩雑
ポイ活では、いろいろなアプリ・サービスを使って複数のポイントを貯めることが多いですが、
- サイトやアプリのログイン作業
- ポイントの有効期限や条件の管理
- ポイントの交換先確認
など、管理コストが大きくなりがち。この「管理の労力」も見過ごせません。
⑤精神的な疲労もある
「もっと効率よく貯めたい」「毎日忘れずやらなきゃ」と思うあまり、義務感やストレスを感じる人もいます。
結果として、お金を得るために心や時間をすり減らしてしまうという本末転倒な状況になりかねません。
2.無駄な購買行動を誘発する
ポイ活は時間の無駄と言われている理由に「無駄な購買行動を誘発する」があります。
詳しく解説すると…。
①「お得に見える」が、実際は損していることも
たとえば…
- 「○○円以上の購入で100ポイント」
- 「今だけ2倍ポイントキャンペーン!」
というようなキャンペーンに釣られて、本来買う予定のなかった商品を追加してしまうことがあります。
例:本当は500円の商品だけ必要だったのに、1000円以上買うとポイントがもらえるので、不要なものを一緒に買ってしまう。
➡ 結果的に、支出が増えてしまい、本末転倒ということになります。
②「ポイント還元」は割引ではない
ポイントは「還元される」ものであって、「今の支出を減らす」わけではありません。
例:1000円の商品を10%ポイント還元で買った場合 → 実際の支出は1000円です。
→「100円分得した!」と感じるかもしれませんが、現金が減っていることに変わりはありません。
ポイントに釣られて買い物をすることは、「値引きと錯覚して浪費する」罠にハマるリスクがあります。
③「ついで買い」が積み重なる
- コンビニやドラッグストアなどで「あと1点でキャンペーン対象!」
- ネットショッピングで「○○円以上で送料無料+ポイント○倍」
このような心理的な仕掛けによって、「ちょっとだけ多く買う」が何度も繰り返されて無駄遣いになることがあります。
④心理的な罠:「サンクコスト効果」も働く
「ここまで貯めたから、もう少し買えば特典がもらえる」と思って、つい無理をするケース。
➡ これは「今まで費やした労力・お金が無駄になるのが嫌」という心理(=サンクコスト効果)によるものです。
結果として、本来不要な支出を「必要な出費」に思い込んでしまうことがあります。
3.ポイントの有効期限切れ
ポイ活は時間の無駄と言われている理由に「ポイントの有効期限切れ」があります。
詳しく解説すると…
① ポイントには“消える期限”がある
多くのポイントには、以下のような有効期限があります:
- 購入日から○か月間(例:楽天ポイント → 通常ポイントは1年)
- 最終利用から○日以内(例:dポイント → 最終利用から48か月)
- キャンペーンでもらったポイント → 数週間〜数か月で失効することも
せっかく頑張って貯めたポイントも、期限を過ぎると0円と同じです。
②「使おうと思っていたのに、忘れていた」が起こる
ポイントは少額ずつ貯まることが多く、特に次のような状況で失効しやすいです:
- ちょっとだけ残っていて、「後でまとめて使おう」と思って放置
- 複数のサービスを利用していて、管理が煩雑になっている
- メール通知を見逃して、気づいたときには期限切れ
➡ ポイ活は「貯める作業」はしていても、「使う計画」を立てないと、努力が無駄になってしまうのです。
③細かい有効期限が分かりづらい
サービスごとに有効期限ルールが違う上、「通常ポイント」「期間限定ポイント」などの区別もあります。
楽天 → 通常ポイントは1年有効、期間限定ポイントは数日~1か月で失効
Tポイント → 一部加盟店利用で期限延長、しないと1年で消滅
つまり、「貯め方」だけでなく、「使い方・タイミング」にも注意が必要で、複雑で管理コストが高いのが現実です。
④失効=実質“タダ働き”になる
たとえば、毎日5分かけてポイ活して1000ポイント貯めたけど…
→ 使い忘れて失効した場合、何時間もの労力がゼロになる
→ これはまさに「時間の無駄」と言われるゆえんです。
4.サービスの変更・終了リスク
ポイ活は時間の無駄と言われている理由に「サービスの変更・終了リスク」があります。
詳しく解説すると…
①ポイント制度は“企業の都合”で変わる
ポイント制度は、基本的にその企業のマーケティング戦略の一環です。
つまり、
- 経費削減のため
- 利用者が多すぎて赤字に
- キャンペーンの効果が薄れた
- 業績不振や事業売却
…といった企業側の判断で、突然内容が変更されたり、終了したりすることがあります。
②「改悪」が突然やってくる
ポイ活をしている人にとって最も困るのが、「制度改悪」です。よくある例として
変更前 | 変更後 |
---|---|
100円で1ポイント | 200円で1ポイントに変更 |
交換レート1:1 | 交換時に手数料がかかるように |
有効期限1年 | 有効期限が短縮される(数ヶ月に) |
➡ ポイントの価値が実質的に下がることになります。
③サービス終了でポイントが使えなくなる
場合によっては、以下のようなケースもあります:
- アプリやサイトが突然終了 → ログインすらできなくなる
- 事前告知はあるが、期間が短くて使いきれない
- ポイントが専用通貨なので、他に使い道がない
このように、「貯めていたのに使えない」=完全な損失になることも。
④ポイ活ユーザーは“受け身”の立場
利用者は企業側の決定に従うしかないため、
ポイ活に時間や手間をかけていても、その基盤が崩れればすべてが無駄になる可能性があります。
これは「自分でコントロールできない」という意味で、非常にリスクが高い活動とも言えます。
5.手間が多く、継続が難しい
ポイ活は時間の無駄と言われている理由に「手間が多く、継続が難しい」があります。
詳しく解説すると…
①毎日のルーティンが面倒になってくる
ポイ活の基本は「コツコツ続ける」ことですが、実際には以下のような作業が日常的に発生します:
- アプリの起動やログイン
- 広告視聴(数十秒〜数分)
- アンケートへの回答
- レシートの撮影・投稿
- ポイント数や有効期限の確認
- 特定のお店・商品を選んで購入
➡ 最初は楽しくても、毎日となると地味に疲れる&飽きてくるのが現実です。
②アプリ・サイトが複数あって煩雑
ポイ活は「いろんなところから少しずつ稼ぐ」のが基本。そのため…
- 使っているアプリが5つ、サイトが3つなど分散しがち
- 各サービスに応じたルール・条件を把握する必要あり
- ポイントの残高や有効期限の管理もバラバラ
➡ 情報を整理・管理する手間が増え、頭の中がごちゃごちゃになりやすいです。
③ 「思ったより貯まらない」と感じてモチベが下がる
たとえば…
- 1アンケート=2ポイント(=2円相当)
- 毎日5〜10分頑張っても、月に数百円程度
➡ 労力の割に成果が少なく、「こんなにやってこれだけ?」という気持ちになる
→ 結果的に挫折する人が多いです。
④生活リズムが変わると継続困難に
- 仕事が忙しくなった
-子育てや介護で自由時間が減った - 引越し・転職などライフスタイルが変化
…などのタイミングで、毎日のポイ活が“後回し”になりやすいです。
ポイ活は“時間があるときだけやる”と中途半端になり、効率も悪くなります。
ポイ活は時間の無駄と思った人はTikTokライトを使おう
ポイ活は時間の無駄と思った人はTikTokライトを使うと時間もかけず効率よくポイ活を行うことができます。

TikTokライト参加条件
ポイ活は時間の無駄と思った人はTikTokライトの参加条件を確認しておきましょう。
ただし、参加条件があります…。
- 生年月日が18歳未満
- SIMカードが挿入されていない
- TikTok・TikTokLiteアプリをダウンロードしたことがない
- 過去に同一のメール、電話番号で登録
- 招待URLからアプリを起動をしていない
- システムメンテナンス中、障害中
上記の条件をクリアした人は、このあと、解説している「TikTokライト参加条件」をご覧ください。
TikTokライト参加方法
ポイ活は時間の無駄と思った人はTikTokライトアプリで今すぐ5000円分のポイントを獲得しましょう。
キャンペーンポイントを確実にもらうため必ずWi-FiはOFFにしてください。


【大事⇒】アプリをインストール完了後は、アプリストアを閉じてください。

「開く」ボタンをタップするとキャンペーンポイントがもらえなくなってしまいます。
アプリ起動後⇒【利用規約同意】⇒【好きなカテゴリー選択】を選びます。



下記の方法から好きな物を選ぶことが可能ですが、電話番号またはメールで登録以外だとキャンペーン適用にならなかったと言われているため、できるかぎり「電話番号またはメールで登録」を選びましょう。
- 電話番号またはメールで登録
- LINEで続ける
- Appleで続ける
- Googleで続ける
- Facebookで続ける

生年月日を入力します。18歳以上であることが条件となっています。





必ず日が変わるまでにやりましょう。今日中にやらない場合は、キャンペーンポイントはもらえません。


連続チェックイン達成の条件クリア後は、5000円相当のポイントが入ります。

貯めたポイントは、申請することで下記のポイントに交換が可能です。
私は、PayPayによく交換します。

【8,475ptの内訳】
■5000pt
→招待で貯めた5000ポイント
■3,475pt
→このあと解説する毎日ポイントが貯めれるタスクで貯めたポイントです。
ポイントの使い道
ポイ活は時間の無駄と思った人はTikTokライトアプリでポイントを貯めてマイルに交換していきましょう。
TikTokライトのポイントは、楽天ポイントへ交換することでマイルに交換が可能です。

実は、楽天ポイントはANAマイル、JALマイルどちらにも交換が可能なポイントです。
TIkTokLiteで貯めたポイントは、下記の画像の通り、ポイントを移動することでANA・JALマイルに交換が可能です。

TikTokLiteアプリでポイントを貯めるところから交換までの手順を解説します。
①TikTokLiteでポイントを貯める
TikTokLiteアプリを利用すれば、毎日ポイントが貯まります。
1日、約50円分~約200円分のポイントが貯めれるので、1ヶ月31日使い続けると約1,550円分~6,600円分のTIkTokLiteポイントがもらえます。

ポイントを貯める難易度も誰でもできることばかりのタスクとなっています。
- チェックイン
- 広告を見る
- ボーナス報酬
- 「いいね」を押す
- 検索する
- 動画を見る
招待キャンペーンでがっぽり稼げるため、通常タスクは少ないと嘆く人もいますが、世の中にはTikTokライトと似たような類似アプリがありますが、その中でもTikTokライトアプリは稼げる方だと思います。
②TikTokLiteポイントから楽天ポイント
TikTokLiteアプリで貯めたポイントを楽天ポイントへ交換します。
TikTokLiteポイントから楽天ポイントへ交換する方法は別記事に詳しく書いています。
③ANAマイルに交換したい場合
楽天ポイントからANAマイルへ交換します。
楽天ポイントからANAマイルへ交換する方法は下記の公式サイトでご確認ください。

2ポイントで1ANAマイルなので、TikTokLiteアプリキャンペーンで貯めた5000TikTokLiteポイント(5000楽天ポイント)は、2500ANAマイルに大変身します。
交換方法は、楽天point公式サイトをご覧ください。
④JALマイルに交換したい場合
楽天ポイントからJALマイルへ交換します。
楽天ポイントからANAマイルへ交換する方法は下記の公式サイトでご確認ください。
実は、楽天ポイントの使い道の一つにJALマイルに交換が可能となっています。

2ポイントで1JALマイルなので、TikTokLiteアプリキャンペーンで貯めた5000TikTokLiteポイント(5000楽天ポイント)は、2500JALマイルに大変身します。
交換方法は、楽天point公式サイトをご覧ください。
⑤マイルで航空券を獲得
今回は、JALマイルを使って航空券(特典航空券)を獲得する手順を解説します。







