インスタギガ消費がおかしいほど食う理由と対策方法を徹底解説

インスタギガ消費がおかしいほど食うことがあり「自分だけ？」と思う人は本記事で理由と対策方法を解説しています。

Instagramを利用し続けていると、いつの間にか何時間も経過してしまい、「しまったWi-Fi環境外だったけど、どれくらいの通信量何だろう…」と思う時が多いと思います。

通信量を確認すると、想像以上の通信量となり「何にどれだけの通信量が必要なのだろう？」そして「対策方法は何かないのかな？」という人も多いはず…。

本記事では、下記の内容をお届けしています。

• インスタの1回の操作で必要な通信量
• インスタの通信量を節約する方法
• 本記事を見ていただいた人へマル秘情報

特に最後の「本記事を見ていただいた人へマル秘情報」は誰でもできる、1ヶ月のスマホ代金を実質無料にする方法になるので、ぜひ、最後まで見てください。

インスタギガ消費がおかしいほど食う理由

インスタギガ消費がおかしいほど食う理由を調べてみました。

まずは、インスタの操作を行った際に必要なデータ通信量を調査してみました。

機能	1回あたりの通信量の目安
▼閲覧
いいね (写真・動画)	約0.02MB（20KB）
ストーリーズ (15秒動画)	約1〜2MB
フィード (画像1枚)	約0.5〜1MB
フィード (動画)	約2〜5MB
リール (1分動画)	約5〜8MB
ライブ配信 (1分あたり)	約4〜5MB
DM（テキストのみ）	約0.01MB（10KB）
▼投稿
ストーリーズ (15秒動画)	約3〜4MB
フィード (画像1枚)	約1〜2MB
フィード (動画)	約5〜8MB
リール (1分動画)	約8〜12MB
DM（画像の送信）	約1〜2MB
DM（動画の送信）	約3〜5MB

表の内容はあくまで目安となりますが、これだけの通信量がかかると知ると、AIによって興味のある動画や投稿を永久的に出し続けるInstagramのプログラムは怖いですよね…。

①1ギガ・3ギガ・5ギガの場合

インスタギガ消費がおかしいほど食う理由を知った人は、現在、契約しているデータ数によって何がどれくらいできるのかを調査していました。

下記の表は、「1ギガ・3ギガ・5ギガ」の場合です。

機能	1GBの場合	3GBの場合	5GBの場合
▼投稿
ストーリーズ (15秒動画)	約500〜1,000回	約1,500〜3,000回	約2,500〜5,000回
フィード (画像1枚)	約1,000〜2,000回	約3,000〜6,000回	約5,000〜10,000回
フィード (動画)	約200〜500回	約600〜1,500回	約1,000〜2,500回
リール (1分動画)	約125〜200回	約375〜600回	約625〜1,000回
ライブ配信 (1分あたり)	約20〜25分	約60〜75分	約100〜125分
DM（テキストのみ）	数万回	数万回	数万回
▼閲覧
ストーリーズ (15秒動画)	約250〜300回	約750〜900回	約1,250〜1,500回
フィード (画像1枚)	約500〜1,000回	約1,500〜3,000回	約2,500〜5,000回
フィード (動画)	約125〜250回	約375〜750回	約625〜1,250回
リール (1分動画)	約83〜125回	約250〜375回	約417〜625回

もちろん、スマホで通信量がかかるものは、インスタのみではなく、YouTubeやX（旧Twitter）、LINEなどあるため、契約しているデータ数が少ない場合、上記の表よりも少なくなるはずです。

②10ギガ・20ギガ・30ギガの場合

インスタギガ消費がおかしいほど食う理由を知った人は、現在、契約しているデータ数によって何がどれくらいできるのかを調査していました。

下記の表は、「10ギガ・20ギガ・30ギガ」の場合です。

機能	10GBの場合	20GBの場合	30GBの場合
▼閲覧
ストーリーズ (15秒動画)	約1,000〜1,500回	約2,000〜3,000回	約3,000〜4,500回
フィード (画像1枚)	約1,000〜1,500回	約2,000〜3,000回	約3,000〜4,500回
フィード (動画)	約400〜500回	約800〜1,000回	約1,200〜1,500回
リール (1分動画)	約400〜500回	約800〜1,000回	約1,200〜1,500回
DM（テキストのみ）	数万回	数万回	数万回
▼投稿
ストーリーズ (15秒動画)	約300〜400回	約600〜800回	約900〜1,200回
フィード (画像1枚)	約2,500〜3,000回	約5,000〜6,000回	約7,500〜9,000回
フィード (動画)	約1,200〜1,500回	約2,400〜3,000回	約3,600〜4,500回
リール (1分動画)	約125〜150回	約250〜300回	約375〜450回
ライブ配信 (1分あたり)	約4〜5時間	約8〜10時間	約12〜15時間

10GB以上の契約の場合、Wi-Fi通信をしていなくても、意外に余裕があると思いますが、1ヶ月は約31日あるため、インスタを見ないといけない症状が出ている人は注意しましょう。

インスタギガ消費がおかしいほど食う場合の対策方法

インスタギガ消費がおかしいほど食う場合の対策方法は下記の通り。

1.データセーバーモードの利用

インスタギガ消費がおかしいほど食う場合の対策方法として「データセーバーモードの利用」があります。

①Androidの場合

設定方法は下記の通り行います。

②iPhoneの場合

iPhoneでもデータセーバーと同じような設定があります。

設定方法は下記の通り行います。

省データモードでは、下記の制限事項があります。

2.自動再生をオフにする

インスタギガ消費がおかしいほど食う場合の対策方法として「自動再生をオフにする」があります。

Instagramを閲覧していると、動画が自動再生されてしまい、通信量が増えていくことが仕方ないと思っている人が多いのですが、実は、自動再生をオフにする方法があります。

上記の設定をするだけで、通信量をある程度、減らすことができます。

3.Wi-Fiを利用する

インスタギガ消費がおかしいほど食う場合の対策方法として「Wi-Fiを利用する」があります。

当たり前ですが、Wi-Fi環境を利用することで、通信量の節約が可能となります。

Wi-Fiのメリットとデメリットは下記の表の通り。

メリット	デメリット
無料でインターネットに接続できる	セキュリティリスクが高い
データ容量を気にせず利用可能	個人情報の漏えいや盗聴の危険がある
旅行や出先で便利	接続が不安定な場合がある
仕事や学習の場として利用可能	接続速度が遅い場合がある
端末のバッテリーを節約できる	ウイルスやマルウェアの感染リスクがある

デメリットにある通り、セキュリティ対策がされていない（暗号化通信でない）環境にアクセスするのは危険な場合があるため、下記のようなことに注意してフリーWi-Fiに接続しましょう。

上記のような対策を行うことで、フリーWi-Fiの接続リスクを最小限に抑えることができます。

何度も言いますが、フリーWi-Fiは、個人の情報を送受信するようなことはしないでおきましょう。

4.高画質設定を避ける

インスタギガ消費がおかしいほど食う場合の対策方法として「高画質設定を避ける」があります。

1ヶ月の通信が100％インスタになるのではなく、YouTubeなどの動画閲覧サービスもあると思います。

YouTubeで設定できる解像度で「10分」、「30分」、「1時間」あたりの通信量を知っていますか？

なんとなく見ているYouTubeですが、解像度を1つ下げるだけで通信量が想像以上に節約ができます。

解像度	10分あたりの通信量	30分あたりの通信量	1時間あたりの通信量
144p	約15MB	約45MB	約90MB
240p	約30MB	約90MB	約180MB
360p	約52.5MB	約157.5MB	約315MB
480p	約92MB	約275MB	約550MB
720p	約200MB	約600MB	約1.2GB
1080p	約333MB	約1GB	約2GB

ちなみに、スマホで違和感なく見れる解像度は、360p以降となっているため、YouTubeで音楽や音声のみを楽しむ人は、360p以下で良いと言えます。

5.閲覧時間を短くする

インスタギガ消費がおかしいほど食う場合の対策方法として「閲覧時間を短くする」があります。

インスタのギガ数を減らすなら、インスタのアプリを起動しないのが一番の対策と言っても過言ではありません。

とはいえ、見たいという気持ちは抑えることができないので、利用できる時間を自分の中で決めておくことによって通信量を減らすことが可能です。

Wi-Fi環境に接続していない場所限定なので、通勤時間、お昼休憩のみにするなどを自分でルールを作ると良いと思います。

インスタギガ消費がおかしいほど食う人に実質無料でスマホを利用する方法

インスタギガ消費がおかしいほど食う人に実質無料でスマホを利用する方法をこっそり公開します。

TikTokLiteアプリを利用すると、毎月最大6200円相当のポイントがもらえるため、人によっては、毎月のスマホ代金が実質無料になります。

現在、実施中のティックトックライトキャンペーンを利用すれば、5,000円分のポイントを簡単に稼ぐことが可能だからです。

TIkTokLite（ティックトックライト）は、TikTokを運営した会社が2023年8月にリリースしたアプリです。

何が違うの？と思う人のために、簡単に表にまとめました。

表を見てもいまいちイメージが湧かない人に簡単に説明すると、「TikTokよりも軽量なアプリで動画を見るだけでポイントが稼げるアプリ」となっています。

TikTokLiteアプリもダウンロードは無料、利用料金も無料、全て無料で使えるのにポイントがもらえるのはTikTokアプリでは行われていないことです。

①参加条件

インスタギガ消費がおかしいほど食う人に教えたい「ティックトックライト」の参加条件は下記の通り。

TikTokLite参加条件

上記の通り、今までTikTokLite（ティックトックライト）の参加をしていない18歳以上の人であれば誰でも参加可能な大盤振る舞いのキャンペーンです。

②参加方法

インスタギガ消費がおかしいほど食う人に教えたい「ティックトックライト」の参加方法は下記の手順の通り。

手順を間違えてしまう人が多発しており、せっかくのポイントがもらえない人がいます。まずは、手順を一通り読むことをおすすめします。

③ポイント交換方法

インスタギガ消費がおかしいほど食う人に教えたい「ティックトックライト」で貯めたポイントをPayPayポイントにしましょう。

TIkTokLiteで貯めたポイントは、下記の画像の通り、ポイントを移動することでPayPayポイントに交換が可能です。

画像の通り、「えらべるPay」を利用してPayPayポイントに交換します。

えらべるPayを利用したことがない人は、何のサービスか分からないと思いますが、えらべるPayとはどのようなサービスを提供しているのかを先に説明します。

「えらべるタイプ（giftee Box /えらべるPay）」とは、約1000種類のギフトからユーザーが自由に選べるギフトです。幅広いジャンルの商品を取り揃えているため、多様なユーザーニーズに応えることができます。

TIkTokLiteアプリで貯めたポイントをPayPayポイントに交換する方法は下記の別記事に詳しく解説しているので、そちらをご覧ください。

TikTokLite(ティックトックライト)ポイントをPayPayに交換するやり方・もらい方

④毎日ポイントは稼げる

インスタギガ消費がおかしいほど食う人に教えたい「ティックトックライト」アプリで5,000円分のポイントが稼げますが、実は、毎日ポイントを貯めることができます。

1日、約50円分～約200円分のポイントが貯めれるので、1ヶ月31日使い続けると約1,550円分～6,600円分のTIkTokLiteポイントがもらえます。

ポイントを貯める難易度も誰でもできることばかりのタスクとなっています。

招待キャンペーンでがっぽり稼げるため、通常タスクは少ないと嘆く人もいますが、世の中にはTikTokライトと似たような類似アプリがありますが、その中でもTikTokライトアプリは稼げる方だと思います。

毎日稼げる通常タスクのポイント獲得方法については下記の別記事をご覧ください。

毎日稼げる通常タスクのポイント獲得方

まとめ｜インスタギガ消費がおかしいほど食う人は今すぐ対策

インスタギガ消費がおかしいほど食う理由と対策方法を徹底解説しました。

基本的に通信を行う場合は、当たり前ですが通信量は必要なので、Wi-Fi環境を利用するか、できる限りモバイルデータ通信をしないようにインスタを控えるのが対策となります。

楽天モバイルやマイネオなどの通信無制限プランを利用する方法もありますが、現状、SIMの乗り換えは体力が必要なので避けたい方は、通信量の節約を実施しましょう。

また、本記事の最後に紹介した「TikTokLiteアプリ」のキャンペーンはいつ終了するか分からないため、もらえるうちにもらっておきましょう。